Nawet niewielki spadek nawodnienia może doprowadzić do obniżenia wydolności fizycznej. Ile płynów spożywać dziennie?
Wystarczy, że nawodnienie naszego organizmu zmniejszy się o 1-2 proc., by doszło do obniżenia wydolności fizycznej – mówili w czwartek...


![Nurowska o poparciu PiS. „Te doły społeczne ich teraz wyniosły, dlatego, że dostały 500 plus” [WIDEO]](https://wmeritum.pl/wp-content/uploads/2018/09/nurowska-350x250.jpg)

![Birmingham: Brutalny napad na strażnika miejskiego. Ujawniono drastyczne nagranie [WIDEO]](https://wmeritum.pl/wp-content/uploads/2018/09/birmingham-350x250.jpg)









![Na podstawie relacji mediów spodziewali się biedy i rasizmu. Angielska para nie kryje zaskoczenia po wizycie w Polsce. „Chyba byliśmy w innym kraju” [WIDEO]](https://wmeritum.pl/wp-content/uploads/2018/09/Zrzut-ekranu-2018-09-16-o-11.10.11-350x250.png)

![TVN poprosił Nawrockiego o wypowiedź. Takich słów się raczej nie spodziewali [WIDEO]](https://wmeritum.pl/wp-content/uploads/2026/02/Nawrocki-1.jpg)
![Piłkarze Legii zwyzywani przez swoich kibiców. Gdy zobaczył to Boniek, nie wytrzymał [WIDEO]](https://wmeritum.pl/wp-content/uploads/2026/02/Legii.jpg)
![Dramatyczny wypadek na Igrzyskach. Natychmiast przewieźli zawodniczkę do szpitala [WIDEO]](https://wmeritum.pl/wp-content/uploads/2026/02/Igrzyskach.jpg)


![Zemsta TVP na Dodzie? Telewizja wyemitowała materiał na jej temat [WIDEO]](https://wmeritum.pl/wp-content/uploads/2026/02/TVP.jpg)
![Karol Nawrocki rozmawiał o organizacji letnich Igrzysk Olimpijskich w Polsce [WIDEO]](https://wmeritum.pl/wp-content/uploads/2026/02/Karol-Nawrocki.jpg)


