• Redakcja
  • Regulamin
  • Kontakt
  • Patronat medialny
wMeritum.pl
  • Wiadomości
    • Wszystkie
    • Wiadomości z Europy
    • Wiadomości z Polski
    • Wiadomości ze Świata
    Pościg na Zakopiance. Okazało się, że za kierownicą siedział 14-latek

    Kolejny dron spadł w Polsce. Jest komunikat Żandarmerii

    Donald Trump mówił o polskim pilocie, który zginął. „Był legendą”

    Trump zachwycony Nawrockim. Tak go określił

    Sikorski w Białym Domu. W sieci zamieścił nagranie skierowane do PiS [WIDEO]

    Sikorski w Białym Domu. W sieci zamieścił nagranie skierowane do PiS [WIDEO]

    Michalczewski przed laty spotkał Nawrockiego. Ujawnił, co o nim myśli

    Nawrocki publicznie kpi z Sikorskiego. Wrzucił jego zdjęcia! „Apeluję o powagę”

    Anastazji

    Prowadziła w TVP program razem z Mannem. W piątek zginęła w wypadku

    Karol Nawrocki przekazał prezent papieżowi. Wiadomo, co mu wręczył

    Karol Nawrocki przekazał prezent papieżowi. Wiadomo, co mu wręczył

  • Gospodarka
  • Sport
  • Historia
  • Kultura
  • Publicystyka
  • Moto
  • Styl życia
  • Podróże po Polsce
  • Zakupy
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
wMeritum.pl
  • Wiadomości
    • Wszystkie
    • Wiadomości z Europy
    • Wiadomości z Polski
    • Wiadomości ze Świata
    Pościg na Zakopiance. Okazało się, że za kierownicą siedział 14-latek

    Kolejny dron spadł w Polsce. Jest komunikat Żandarmerii

    Donald Trump mówił o polskim pilocie, który zginął. „Był legendą”

    Trump zachwycony Nawrockim. Tak go określił

    Sikorski w Białym Domu. W sieci zamieścił nagranie skierowane do PiS [WIDEO]

    Sikorski w Białym Domu. W sieci zamieścił nagranie skierowane do PiS [WIDEO]

    Michalczewski przed laty spotkał Nawrockiego. Ujawnił, co o nim myśli

    Nawrocki publicznie kpi z Sikorskiego. Wrzucił jego zdjęcia! „Apeluję o powagę”

    Anastazji

    Prowadziła w TVP program razem z Mannem. W piątek zginęła w wypadku

    Karol Nawrocki przekazał prezent papieżowi. Wiadomo, co mu wręczył

    Karol Nawrocki przekazał prezent papieżowi. Wiadomo, co mu wręczył

  • Gospodarka
  • Sport
  • Historia
  • Kultura
  • Publicystyka
  • Moto
  • Styl życia
  • Podróże po Polsce
  • Zakupy
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
wMeritum.pl
Strona Główna Medycyna

Co pomaga Polakom przetrwać pandemię? Jest kilka czynników…

23 listopada 2021
Kategorie: Medycyna, Polecane, Wiadomości, Wiadomości z Polski
laboratorium badania

Fot. pixabay.com

UdostępnijPodaj dalejUdostępnijWyślij

Regularny tryb życia, stałe godziny snu, hobby, ćwiczenia fizyczne, unikanie komputera i złych wiadomości – takie zachowania pomagały dotąd Polakom zachować możliwie dobry nastrój w czasie epidemii COVID-19.

Na łamach periodyku „Applied Psychology: Health and Well-Being” zespół z Uniwersytetu Warszawskiego opisał wyniki badania, w którym sprawdzał sposoby mieszkańców Polski na utrzymanie dobrego samopoczucia w czasie pandemii.

Prawie setka młodych, dorosłych ochotników przez dwa tygodnie, cztery razy dziennie odpowiadała na pytania o swój nastrój i aktywności, którymi się zajmują. Wyniki wskazały kilka sposobów, które pomagają przetrwać czas epidemii w możliwie dobrym stanie psychiki.

Dobrze działa planowanie i stabilna rutyna. Pozytywny nastrój wspiera też regularny sen, ćwiczenia fizyczne i hobby. Znaczenie mają także bezpośrednie kontakty z innymi – rozmowy przez elektroniczne media pomagają słabiej. Ograniczenie czasu przed ekranem to przy tym kolejny czynnik, który wspiera psychikę.

Szczególnie szkodziło częste sprawdzanie raportów o zakażeniach i zgonach oraz czytanie wiadomości o pandemii.

„Zauważyliśmy, że nie wszystkie aspekty codziennej rutyny łatwo można przenieść do warunków online. Społeczne wymagania podczas lockdownu zmuszały ludzi do spędzania długich godzin przed komputerem, co nie jest dobre ani dla zdrowia, ani samopoczucia” – mówi główny autor badania, dr Julian Zubek.

Więcej informacji:

https://iaap-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/aphw.12317 (PAP)

Źródło: Serwis Nauka w Polsce – www.naukawpolsce.pap.pl,, Autor: Marek Matacz

Tagi COVID-19pandemiaPolacy
UdostępnijTweetUdostępnijWyślij

© 2013-2021 wMeritum.pl | Realizacja: Media Machine

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Wiadomości
  • Gospodarka
  • Sport
  • Kultura
  • Historia
  • Publicystyka
  • Moto
  • Koronawirus

© 2013-2021 wMeritum.pl | Realizacja: Media Machine