Nawet niewielki spadek nawodnienia może doprowadzić do obniżenia wydolności fizycznej. Ile płynów spożywać dziennie?
Wystarczy, że nawodnienie naszego organizmu zmniejszy się o 1-2 proc., by doszło do obniżenia wydolności fizycznej – mówili w czwartek ...





![Prezes Realu w niecenzuralnych słowach do Lewandowskiego. Wszystko się nagrało [WIDEO]](https://wmeritum.pl/wp-content/uploads/2026/01/perez.png)




